Entdeckt Digitales Wohlbefinden, ein Werkzeug für Ihre Gesundheit. Entwickelt von Google und soll Benutzern ermöglichen, die Zeit zu erfahren, die sie in den verschiedenen Anwendungen verbringen, die auf ihren Mobilgeräten installiert sind.
Dieses Werkzeug hilft, die Zeit und Form der Nutzung mobiler Geräte zu begrenzen. Auf diese Weise kann der Benutzer die Zeit, die er mit seinem Smartphone verbringt, bewusst wahrnehmen und ein etwas gesünderes Verhältnis zur Technologie haben.
Denken Sie daran, dass der technologische Fortschritt als Hilfsmittel für unsere täglichen Aktivitäten genutzt werden muss. Lange Stunden mit dem Mobiltelefon in der Hand zu verbringen, kann zu Problemen führen auf die geistige oder körperliche Gesundheit des Benutzers.
Machen Sie das Beste aus der Technologie, aber finden Sie ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Ihrem digitalen Wohlbefinden.
Erfahren Sie, wie Sie die Digital Wellbeing-App verwenden
Als Erstes sollten Sie wissen, dass die Anwendung auf Android-Geräten bereits vorinstalliert ist. Um darauf zugreifen zu können, müssen Sie lediglich das Konfigurationsmenü Ihres Geräts aufrufen und dann die Option „Digital Wellbeing und Kindersicherung".
Wenn Sie das digitale Wohlbefinden betreten, sind Sie Es wird Ihnen ein Farbdiagramm angezeigt, in dem Sie die Uhrzeit sehen können dass Sie auf Ihrem Mobilgerät über Ihren Kopf gehen, zusammen mit einer detaillierten Liste nach Anwendung. Die Idee dabei ist, Ihnen zu helfen, herauszufinden, mit welcher Anwendung auf Ihrem Gerät Sie am häufigsten interagieren. 
Sie können den Namen auswählen Anwendungen individuell, sodass Sie einen Abschnitt mit detaillierten Informationen zu den Stunden anzeigen können, die Sie mit der Anwendung verbringen. Diese Zusammenfassung ist sehr vollständig, da Sie Informationen für bis zu einer Woche haben.
Wenn Ihnen die erzielten Ergebnisse beim Betreten des Panels nicht gefallen haben, machen Sie sich keine Sorgen, denn die Die Anwendung kann Ihnen dabei helfen, die Verbindung zu trennen Ihres Mobiltelefons und verkürzen so die Nutzungsdauer, sodass Sie eine bessere Lebensqualität haben.
Dieses Tool wurde Entwickelt vom Google-Team um Ihnen eine bessere Lebensqualität zu ermöglichen und für Ihre Gesundheit zu sorgen. Es ist an der Zeit, die Beratung in Anspruch zu nehmen, die Ihnen angeboten wird, ohne dass Sie dafür bezahlen müssen.
Von der Digital Wellbeing-Anwendung angebotene Optionen zum Trennen der Verbindung
Digital Wellbeing bietet drei Arten von Alternativen zur Einschränkung der Nutzung von Mobiltelefonen, darunter:
die Timer: Diese Option ist im Panel verfügbar, wo der Benutzer eine bestimmte Zeit für eine Anwendung festlegen kann. Dies ermöglicht, dass er die Anwendung erst am nächsten Tag öffnen kann, wenn die Zeit überschritten wird.
Mit dieser Option wird die Anwendung nach Erreichen der festgelegten Zeit blockiert, das Symbol wird in Schwarzweiß angezeigt und wenn Sie versuchen, sie zu öffnen, erhalten Sie eine Benachrichtigung, dass Sie sie ausreichend genutzt haben.
Ablenkungsfreier Modus: Wenn Sie eine Person sind, die sich leicht ablenken lässt, ist diese Option ideal für Sie, da Sie damit die Anwendung auswählen können, die Sie am meisten ablenkt. Die häufigsten sind soziale Netzwerke oder Messaging.
Bei dieser Option wird die Anwendung ausgewählt und eine Timer-Sperre festgelegt. Dies hilft der Anwendung, ihre Nutzung zu unterbrechen und die empfangenen Benachrichtigungen stumm zu schalten, wodurch Ablenkungen vermieden werden und die Konzentration des Benutzers verbessert wird.
Schlafenszeit-Modus: Wenn Sie Ihren Computer häufig vor dem Schlafengehen verwenden, wird der Modus „Zeit zu schlafen„ hilft Ihnen dabei, einen Zeitplan festzulegen, bei dem Ihr Telefon stummgeschaltet wird und der Bildschirm auf Graustufen umschaltet.
Wenn Sie diese Option eingeben, stehen Ihnen zwei Konfigurationsarten zur Verfügung: Die erste Möglichkeit besteht darin, ein Programm zu verwenden, mit dem es zu einem vom Benutzer festgelegten Zeitpunkt aktiviert und deaktiviert werden kann, während die zweite Möglichkeit darin besteht, das Mobiltelefon aufzuladen. Dazu gibt es auch einen Zeitplan muss vom Benutzer eingestellt werden. (Drucken Sie 2 und 1 der Zelle).
Die Digital Wellbeing-Option ist für Geräte mit Android 10 oder höher verfügbar. Andere Smartphone-Marken verfügen jedoch über andere Tools, mit denen Sie die Zeit überwachen können, die Sie Ihr Mobiltelefon nutzen.
Andere Überwachungsanwendungen
Falls Sie der Meinung sind, dass diese App nicht ausreichend zu Ihrer Gesundheit beiträgt, Es ist an der Zeit, nach einer Alternative zu suchen. Derzeit gibt es eine große Liste von Apps von Drittanbietern, mit denen Sie die Nutzung Ihres Mobiltelefons verbessern können.
StayFree – Telefonnutzung
StayFree bietet eine Verfolgung der BildschirmnutzungDamit der Benutzer die Nutzung einschränken und seine Produktivität steigern kann, handelt es sich um eine kostenlose Anwendung, die von Google Play mit 4,7 Sternen und mehr als 5 Millionen Downloads hoch geschätzt wird.
Mit dieser Anwendung Sie können sie mit anderen Benutzern teilenDarüber hinaus hilft es Ihnen, Websites zu blockieren, die etwas lästig sind, und Sie haben einen Bericht über die Zeit zur Hand, die Sie mit Ihrem Mobilgerät verbracht haben.
Bildschirmzeit: Einschränkung
Bildschirmzeitfunktionen eine Bewertung von 4.7. Mit dieser Anwendung können Sie Ihre Zeit bei der Nutzung Ihres Mobiltelefons besser verwalten und erhalten außerdem eine tägliche oder wöchentliche Zusammenfassung Ihrer Smartphone-Nutzung.
Mit dieser Anwendung können Sie haben eine detaillierte Zusammenfassung jeder BewerbungSie können Ihr Zeitlimit festlegen und Anwendungen blockieren, die Sie von Ihren Arbeits- oder Schulaufgaben ablenken könnten.
YourHour Screem-Zeitkontrolle
Drittens haben wir die YourHour-Anwendung, diese Anwendung hat eine 4.8 Bewertung und hilft Ihnen dabei, die Zeit zu verwalten, die Sie mit der Nutzung Ihres Mobilgeräts verbringen.
Die App hat eine hochgradig interaktives Panel, wo Sie beim Betreten den Grad der Nutzung Ihres Mobiltelefons erfahren. Dadurch können Sie Ihre Zeit besser verwalten und wissen, für welche Anwendungen Sie Einschränkungen festlegen sollten.
So können Sie beginnen, eine Beschäftigungsgrenze pro Bewerbung festzulegen. wenn du dazu kommst die App wird abstürzen, auf diese Weise werden Sie darauf hingewiesen, dass Sie eine Pause einlegen sollten. Wenn die App blockiert ist, wird ein sehr schönes Symbol angezeigt, das Sie über die Aktivität und deren Dauer informiert.
Egal ob Sie Digital Wellbeing oder eine andere App nutzen, Es ist wichtig, dass Sie sich die nötige Zeit für Ihre Ruhe nehmen. Denken Sie daran, dass Ihr Mobiltelefon ein technologisches Werkzeug ist, das Ihnen bei Ihrer Arbeit helfen und Sie in Kontakt halten soll. Es ist nicht gut, stundenlang auf die Bildschirme zu schauen, insbesondere nicht auf Mobilgeräte.
