Der Google Play Store bietet eine Vielzahl von Anwendungen. Viele dieser Apps sind darauf ausgelegt Verbesserung der Gesundheit der Benutzer, einschließlich des psychischen Wohlbefindens. Mit diesen Apps können wir zum Beispiel unsere Angst abbauen. Später werden wir ausführlicher auf diese Apps eingehen.
Es gibt verschiedene Arten von Apps, die im Play Store erhältlich sind und uns helfen sollen, mit Angst umzugehen. Sie werden in der Lage sein, einen zu finden, der Ihren Bedürfnissen entspricht oder der für Ihre Situation am besten geeignet ist. Wenn Sie sich ängstlicher fühlen oder sehen, dass Sie möglicherweise eine Angstattacke haben, können Sie diese Apps verwenden, um sie zu vermeiden oder zumindest ihre Schwere zu verringern.
Dare: Linderung von Angst und Panikattacken
Es gibt mehrere Anwendungen, die helfen uns, mit der Angst fertig zu werden mit alternativen Methoden, anstatt es ganz zu vermeiden. Anhand von Aufnahmen von Geräuschen aus der Natur als Leitfaden werden wir konkretisieren, während wir tief durchatmen und mit der App meditieren. Dies wird uns helfen, uns zu entspannen oder Angst zu reduzieren, wann immer wir wollen.
Er hat mehrere Auszeichnungen erhalten und wird von den Nutzern gut angenommen. Daher wird es in diesen Szenarien als nützliche Ressource präsentiert, wenn ausreichende Hilfe erforderlich ist, um eine Reihe negativer Gefühle oder Emotionen zu lindern. Das Programm funktioniert so, wie es mehrfach bewiesen wurde.
La Die kostenlose Version von Dare ist für Android im Google Play Store erhältlich. Um das Beste daraus zu machen, müssen wir für die Premium-Version bezahlen, die ein monatliches Abonnement hat. Wir können es eine Woche lang kostenlos ausprobieren, um zu sehen, ob es zu uns passt.
Colorfy: Spiele zum Ausmalen
Studien haben gezeigt, dass Färben ein wirksames Mittel ist, um Angst und Stress abzubauen. Aus diesem Grund können diese Arten von Apps für viele Benutzer von Vorteil sein, da sie uns helfen können, uns auf etwas anderes zu konzentrieren und unseren Geist abzulenken, was tatsächlich für den Stressabbau zu einem bestimmten Zeitpunkt von Vorteil sein kann. Colourfy - Die Mal-App Es ist eines der besten für Android.
Colorfy ist ein digitales Malbuch für Erwachsene. Diese Anwendung enthält eine große Vielzahl von Bildern und Mandalas, sodass wir Stunden in einem Zustand des Flows oder der Meditation verbringen können. Mit dieser Anwendung können wir auch unsere eigenen Zeichnungen ausmalen. Mit dieser Anwendung können wir die Angst oder den Stress reduzieren, unter denen wir manchmal leiden.
Colorfy bietet uns a große Auswahl an Malvorlagen kostenlos, obwohl Sie bezahlen müssen, um auf die vollständige Bibliothek zuzugreifen. Folglich müssen wir bezahlen, um es in vollen Zügen genießen zu können. Glücklicherweise können wir es sieben Tage lang testen, um zu sehen, ob es unseren Anforderungen entspricht.
Anti-Stress: Entspannungs- und Stressabbauspiele
Alle die Spiele dieser App wurden entwickelt, um uns beim Entspannen zu helfen, sodass sie eine großartige Ressource sein können, wenn wir Angst oder Stress abbauen müssen. Der Zweck dieser App ist aus ihrem Namen ersichtlich.
Alle Die Spiele werden mit der Absicht geschaffen, unseren Geist zu entspannen und unsere Gedanken ermöglichen es uns, den Rasen zu mähen, Klavier zu spielen, Obst zu schneiden, das Auto zu waschen und viele weitere Aktivitäten. Obwohl es sich um sich wiederholende Handlungen handelt, sind sie sehr nützlich, um uns zu entspannen, wenn wir uns ein wenig ängstlich fühlen. Wir werden aufgefordert, uns zu konzentrieren und etwas zu tun, das uns von den Dingen ablenkt.
Alle in Antistress: Spiele zum Stressabbau und zur Entspannung enthaltenen Spiele sind verfügbar sein kostenloser Download im Google Play Store für Android-Telefone oder -Tablets. In-App-Käufe sind optional und können zum Freischalten aller Spiele verwendet werden. Diesen Antrag erhalten Sie unter folgendem Link:
NatureSound Entspannen und schlafen
Die Naturgeräusche Sie sind eine der beliebtesten und effektivsten Möglichkeiten, sich zu entspannen. Deshalb empfiehlt sich als Antidot gegen Angst eine Anwendung, die uns mit den entspannenden Klängen der Natur versorgt. Wir können diese App verwenden, um uns in dieser Hinsicht zu helfen, da wir diese eingebauten Sounds haben.
Es gibt eine große Auswahl an entspannenden Klängen innerhalb der App verfügbar. Das Wasser, der Regen, der Gesang der Vögel und die Geräusche des Kaminfeuers sind nur einige Beispiele. Diese Geräusche sollen Angst und Stress reduzieren, sodass sich der Benutzer jederzeit entspannt fühlen kann. Wir können auch vor dem Schlafengehen von diesen Geräuschen profitieren, wenn wir uns ängstlich fühlen. Wir werden jederzeit besser schlafen können, wenn wir uns jederzeit entspannen und besser schlafen.
In der NatureSound-App steht eine große Auswahl an Sounds zur Auswahl. Du könntest Erwerben Sie mehr Sounds und Einstellungen durch Käufe innerhalb der App (die immer optional sind). Um die App zu erhalten, folgen Sie diesem Link:
Ruhe - Meditation und Schlaf
Viele Nutzer greifen darauf zurück ruhig zum entspannen; ist ein weiteres Unternehmen, das geführte Meditationen aller Art anbietet. Wir können die Anwendung zu jeder Tageszeit zur Entspannung nutzen, da sie sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrenere Nutzer richtet. Zum Beispiel können wir es vor dem Schlafengehen verwenden oder wenn wir uns danach sehnen, uns effektiver zu entspannen.
Im Laufe des Tages, Calm zeichnet unseren Gemütszustand auf und erstellt einen personalisierten Bericht.Als nächstes empfiehlt er die am besten geeigneten Übungen, je nachdem, wie wir uns fühlen. Aus diesem Grund ist Calm eine speziell personalisierte Anwendung, die Ihnen die ideale Antwort gibt, je nachdem, wie viel Angst Sie haben oder wie Sie sich im Laufe des Tages fühlen. Außerdem sind die Übungen leicht nachzuvollziehen und jederzeit gut erklärt, sodass Sie keine Probleme damit haben werden.
Heu verschiedene Übungen kostenlos zur Verfügung in dieser App; Um jedoch das Beste daraus zu machen, müssen Sie ein kostenpflichtiges Abonnement erwerben. Wenn Sie testen möchten, ob es Ihnen nützt, können Sie es sieben Tage lang kostenlos testen. Sie erhalten es unter folgendem Link:
taglio
Um damit zu beginnen, Daylio ist eine Tagebuchanwendung, mit der wir unseren Geisteszustand verfolgen können im Laufe des Tages. Es ist daher eine gute Möglichkeit, unsere Gefühle einzuschätzen und unsere Meinung zu äußern, da wir diese ohne großen Aufwand direkt in die Anwendung schreiben oder aufnehmen können.
Bei so vielen Registrierungsmöglichkeiten ist die Die Anwendung kann ziemlich tief sein, wodurch wir uns an jene Momente erinnern können, in denen wir uns besonders schlecht oder ängstlich fühlen. Wem es wichtig ist, in besonders schwierigen Situationen oder bei Angstattacken den Überblick zu behalten, findet die App womöglich als nützliches Tool.
Sie können Daylio herunterladen de forma gratuita aus dem Google-Play-Store. Sie können es jedoch weiterhin verwenden, ohne In-App-Extras zu kaufen oder Anzeigen zu sehen.
